Первое, о чем хочется поговорить, – гидромассажные ванны. Главный их технический элемент, обеспечивающий нужный терапевтический эффект, это, конечно же, форсунки, через которые струи воды бьют в нужном режиме. Такие форсунки обеспечивают самые разные эффекты: создают вращение водного потока, превращают струи в тонкие «иголки», обеспечивают пульсацию, вихрь и т. д. Расположение форсунок осуществляется таким образом, что они в основном приходятся на те зоны тела, которым следует обеспечить массажное воздействие. Особенно сильно форсунки работают на болевые точки в местах отложения солей (прикрепление трапециевидной мышцы к позвоночнику, тазобедренная область), на те места, где ощутимо напряжение мышц (икры, плечи и шею), где скапливаются жировые отложения (живот, бедра, ягодицы, воротниковая зона), на точки расположения нервных окончаний (ступни, поясница, ладони). Точечный массаж поддерживается вращающимися форсунками (ротационными), обеспечивающими приятное круговое движение воды. Причем необычные изогнутые формы чаши, которыми обладают гидромассажные ванны, не случайны – они усиливают эффект, исходящий от водных потоков.
В результате таких процедур усиливается кровоснабжение всех тканей, происходит стимулирование кровообращения, улучшается обмен веществ и лимфатическая циркуляция. Для ценителей истинного удовольствия советуем выбрать ванну, оснащенную не только гидро-, но и аэромассажем. Чудесное прикосновение миллионов воздушных пузырьков будет не только невероятно приятным, но и полезным. Специалисты утверждают, эта процедура способна снять стресс, психологическое напряжение, расслабить.
В некоторых гидромассажных установках предусмотрены не только классический водный и воздушный массаж, но и озонирование. Озон, смешанный с воздушными пузырьками, дает дезинфицирующий и обезболивающий эффекты, что особенно важно для тех, кто регулярно занимается спортом.
Чтобы гидромассажная ванна приносила только положительный эффект, нужно следовать стандартным правилам и не злоупотреблять процедурами. Если вы только что приобрели это чудо техники, стоит постепенно втягиваться в оздоровительный процесс: не сидеть в ванне больше 15 минут. Постепенно время нахождения можно увеличивать, при этом следить за тем, чтобы температура воды была комфортной (на уровне 38 °С) и постоянной (не допускайте резкого колебания температуры во время сеанса). До приема процедур следует воздержаться от приема пищи, а после – избегать физических нагрузок.
Казалось бы, что еще можно придумать для душевой кабины… Да сделать из нее сауну!
Душевые кабины могут стать незаменимым атрибутом домашнего «бальнеотерапевтического комплекса». Как правило, изделия всех передовых производителей снабжены все теми же форсунками, которые обеспечивают точечный массаж нужных зон. Струи воды при этом могут осуществлять воздействие разного характера – от мягкого до интенсивного. Незаменимым режимом в таких установках является так называемый каскад, с помощью которого осуществляется массаж воротниковой зоны, плеч.
Более эффективно с точки зрения бальнеотерапии можно использовать душевые кабины, снабженные парогенераторами, с помощью которых создается режим паровой бани, сравнимый с турецкой: 100 % влаги и температура до 40–45 °С. С помощью такой функции парогенераторов можно проводить профилактику самых разных заболеваний – от простудных до сердечно-сосудистых. В качестве дополнения во многих моделях предусмотрена функция ароматерапии или ингаляции: в специальный резервуар заливается лечебный бальзам или эфирное масло, которое постепенно растворяется в паре. Такой целебный воздух благотворно воздействует на организм человека, убивает микробы, облегчает работу легких.
Равномерный и хороший прогрев тела, который способна обеспечить душевая кабина, – несомненный плюс этого вида оборудования. Однако при выборе обратите внимание на то, чтобы парогенератор был снабжен вентилятором – именно он будет создавать циркуляцию воздуха. Для максимального комфорта в паровой кабине должно быть предусмотрено удобное сидение, ведь в жаркой атмосфере необходимо расслабиться и провести положенное время – в среднем 15–20 минут. При регулярном (но не чрезмерно частом) использовании паровой функции наблюдается улучшение общего состояния организма – повышается выносливость, снижается напряжение, меняется настроение. В результате того, что тело во время этой процедуры не отдает свое тепло, а напротив, равномерно нагревается, усиливается обмен веществ, начинается интенсивное выделение пота, что способствует выведению токсинов, улучшается кровообращение.
В последнее время культ здорового образа жизни возведен в абсолют. Сегодня многие, выбирая способ расслабиться после напряженного дня или взбодриться после бурно проведенной ночи, отдают предпочтение не бокалу высокоградусного напитка или чашечке крепко заваренного кофе, а, например, контрастному душу – простому, эффективному и доступному каждому способу. Помимо этого производители предлагают самое разное оборудование, позволяющее создать в городской квартире настоящий курорт.
Инфракрасная кабина, или инфракрасная сауна, – сегодня один из самых вожделенных предметов современного человека. Особенно привлекательна возможность без каких-либо проблем не только в загородном доме, но и в обычной городской квартире сделать отличное место для отдыха, расслабления и, конечно же, оздоровления. Полезное воздействие инфракрасных лучей давно уже используется в современной медицине.
Инфракрасные излучатели, встроенные в конструкцию кабины, позволяют прогревать человека изнутри: волны проникают глубоко в мышцы и ткани. В результате чего повышается температура тела (охлаждение происходит лишь за счет потоотделения). Этот процесс заставляет работать все системы организма человека: начинается интенсивный обмен веществ, активизируются иммунные реакции, разогреваются ткани, что способствует улучшению их эластичности – это особенно важно при травмах сухожилий, связок и мышц. ИК-тепло снижает болевые ощущения, а также улучшает кровообращение. Необходимо отметить и положительное психологическое воздействием, ведь атмосфера, царящая в инфракрасной сауне, не агрессивна для организма, мягкое воздействие обеспечивает и комфортное нахождение, и удовольствие от «горячительной» процедуры.
Если вы вдохновились идей бальнеотерапии, то, прежде чем покупать достаточно дорогостоящее оборудование, обязательно проконсультируйтесь с врачом. У всех этих процедур есть свои противопоказания – проявите осторожность, не занимайтесь самолечением.
Такой лечебный аппарат, как фитобочка, известен практически каждому. Сегодня поставить его в своей ванной комнате, да и любом другом помещении очень просто. Фитобочка не требует подключения к системе водоснабжения и водоотвода, может выполняться в небольших размерах и интересном дизайне.
Процедура в фитобочке проводится следующим образом: вы садитесь внутрь на удобную скамейку, и крышка закрывается таким образом, что голова находится снаружи. Ваше тело за время нахождения интенсивно разогревается, при этом вы сохраняете хорошо самочувствие.
С помощью жара и пара улучшается циркуляция крови, начинается потоотделение, и целебная сила трав, которые используются для «заправки» пара, тоже делает свое дело. С помощью фитобочки можно получить великолепный косметический эффект: улучшается состояние кожи, она становится эластичной, а фигура – подтянутой. Сеанс в фитобочке, как правило, длится 15 минут, после чего рекомендуется укутаться в простыню, попить полезного фиточая и отдохнуть, укрывшись одеялом. Такие процедуры – прекрасный способ восстановить свой организм, снять стресс и расслабиться.
Текст - Наталья Новикова
Дом снаружи и внутри №95, апрель 2011
